Der Stuhlgang bestimmt bei vielen Menschen das Leben, denn ist der Stuhlgang unregelmäßig oder im Allgemeinen nicht normal, so kann das nicht nur physische, sondern auch psychische Beschwerden nach sich ziehen und sogar auf eine Erkrankung hindeuten. Dieser Artikel erklärt, was bei Problemen mit dem Stuhlgang zu tun ist und wie diese gelöst werden können. Weitere Informationen können auf der Website von Glückschiss gefunden werden.
Was genau ist ein „normaler“ Stuhlgang?
Der ideale Stuhlgang ist eine gute Mischung aus einem festen bzw. weichen Stuhl und sollte im After keine Hinterlassenschaften bilden, d. h. beim Abwischen mit Klopapier sollte kein Stuhl am Papier hängen bleiben. Dass es dennoch zu diesem „Glücksschiss“ kommt, ist jedoch relativ ungewöhnlich und nur sehr selten der Fall. Im Normalfalls ist der Stuhl wurst- oder schlangenartig mit einer glatten Oberfläche. Die meisten Menschen haben ein bis zwei Mal am Tag eine Ausscheidung – der Kot sollte dabei nicht zu sehr stinken. Abweichungen davon, z. B. Durchfall, unverdaute Stücke oder einzelne harte Kügelchen deuten dabei auf Beschwerden.
Wie können Probleme mit dem Stuhl beseitigt werden?
Die meisten Probleme mit dem Stuhlgang treten aufgrund der Ernährung auf. In einigen Fällen sind Unverträglichkeiten dafür verantwortlich, dass es z. B. zu Verstopfung oder zu Durchfall kommt. Auch Giftstoffe (z. B. Tabak oder Alkohol) oder der Verzehr von sehr fettigen Lebensmitteln kann zu Klümpchen im Stuhl führen. In solchen Fällen sollte die Ernährung gesünder umgestellt werden: weniger tierische Fette, viel Gemüse, kein Alkohol und kein Tabak.
Bei Durchfall liegt meistens eine Magen-Darm-Erkrankung oder eine Unverträglichkeit zugrunde – sollte der Durchfall jedoch nach wenigen Tagen nicht verschwinden, so ist ein Arzt aufzusuchen. Auch die Farbe des Stuhls kann auf Krankheiten hindeuten. Normalerweise ist der Stuhl hellbraun bis dunkelbraun gefärbt. Ein sehr dunkler, fast schwarzer Stuhl kann von Blutungen im Magenbereich oder vom Verzehr von Lebensmitteln wie Blaubeeren kommen. Ein grüner Stuhl deutet auf Probleme mit der Gallenblase hin und sollte ebenso untersucht werden.
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)