Um die persönliche Fitness zu steigern, entscheiden sich viele Leute, ein Fitnessgerät für zu Hause anzuschaffen. Die meisten treffen die Wahl zwischen einem Ergometer oder einen normalen Heimtrainer. Nun stellt sich für viele allerdings die Frage, was überhaupt der Unterschied ist, bzw. was die Definition tatsächlich bedeutet. Auf alle Fälle gibt es in erster Linie merkbare Preisunterschiede, denn ein solches Gerät ist meistens relativ teuer.
Ein gutes Trainingsgerät für zu Hause
Wer den Sport etwas professioneller angehen möchte und zu Hause trainieren will, ist mit einem Ergometer bestens beraten. Ein entsprechendes Gerät eignet sich auch für medizinische Zwecke. Es bieten sich aber viele weitere Vorteile.
Für Sportler bestens geeignet
Je nachdem, welches sportliche Vorhaben geplant ist, lohnt es sich auch, solches Trainingsgerät für zu Hause anzuschaffen. Der Widerstand lässt sich ganz genau einstellen und wird in Watt gemessen. Dieser Wert weicht nicht mehr, als maximal 10 % vom tatsächlichen Wert ab. Das bedeutet, dass Ergometer immer regelmäßig überprüft werden müssen, weil sie geeicht sind, wenn der Sinn und Zweck ein medizinischer ist. Ein typisches Beispiel ist ein Belastungs EKG. In diesem Fall müssen die Werte nämlich genau erbracht werden. Nur so kann eine medizinische Diagnose gestellt werden. Der Widerstand beim Treten lässt sich also einstellen und wird auch gemessen, bzw. angezeigt.
Die Höchstwerte erreichen
Im Laufe der Zeit verbessert sich die Kondition, insofern ist es auch beim Ergometer möglich, die Widerstände entsprechend zu Justieren. Ein Ergometer muss eine gute Leistung erbringen. Das bedeutet, dass diese bis zu 600 W betragen kann. Ein durchschnittliches Gerät erreicht einen Wert von 250-400 W bei Belastung. Das bedeutet, dass sich solche Geräte vor allem für den semiprofessionellen Sportler gut eignen.
Es gibt eine Norm
Viele Ausführungen zeigen zusätzlich verbrauchte Kalorien und die Pulsfrequenz an. Wer sicher sein möchte, dass es sich tatsächlich um einen Norm-Ergometer handelt, sollte sich auf die entsprechenden Normen, wie zum Beispiel der DIN 32932 verlassen.
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