Was ist ein Muskelgedächtnis?
Es gibt verschiedene Meinungen, in welchem Zeitraum die Muskeln wieder schrumpfen. Wenn eine Trainingspause eingelegt wird, wird der Speicher von
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Muskelaufbau
Wie baut man am schnellsten Muskeln auf?
Aller Anfang ist schwer. Gerade, wenn man mit dem Muskelaufbau startet, sind die ersten Wochen meist die schwierigsten. Der Weg
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