Gains – Was ist das eigentlich?
Die Bezeichnung Gains liegt voll im Trend, ganz egal ob am Sportplatz oder beim Fitnesstraining. Was ist darunter zu verstehen?
Wie baut man am schnellsten Muskeln auf?
Aller Anfang ist schwer. Gerade, wenn man mit dem Muskelaufbau startet, sind die ersten Wochen meist die schwierigsten. Der Weg…